Sessie van 2u – €130 – Houthalen-Helchteren
Bokstherapie is een actieve, lichaamsgerichte manier om emoties een uitlaatklep te geven. Denk aan angst, stress, verdriet, rouw, onrust, frustratie of boosheid. Vind je het moeilijk om over je gevoelens te praten, omdat je vaak de juiste woorden niet vindt? Dan is dit een fijne, actiegerichte aanpak die echt bij jou kan passen.
Tijdens een sessie ga je op een veilige en gecontroleerde manier aan de slag met eenvoudige boksoefeningen. Het is een krachtig middel om emoties zoals stress, frustratie of verdriet letterlijk van je af te slaan. Je ontdekt hoe je beter met spanningen kunt omgaan en hoe je grenzen leert voelen én aangeven.
Het mooie aan therapeutisch boksen is dat het volledig wordt afgestemd op jouw tempo en behoeften. Of je nu ervaring hebt met boksen of niet, iedereen kan ermee aan de slag. Samen werken we aan jouw persoonlijke doelen, zoals meer energie, een sterker zelfbeeld of simpelweg rust in je hoofd.
Je hoeft geen topsporter te zijn om de voordelen te ervaren. Therapeutisch boksen helpt je om weer in contact te komen met jezelf en de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Het is jouw moment om los te laten, op te laden en sterker verder te gaan.
Emoties te verwerken
Door te bewegen en stoten te geven kun je emoties uiten die soms lastig zijn om in woorden te vatten.
Grenzen te voelen en aangeven
Het leren slaan en terugnemen van kracht helpt je grenzen te onderzoeken en te respecteren.
Zelfvertrouwen te vergroten
Het fysieke aspect kan je een gevoel van kracht en controle geven.
Stress te verminderen
De fysieke inspanning helpt om spanning los te laten en endorfines vrij te maken.
In enkele sessies leer je oude patronen doorbreken en op een nieuwe manier naar je leven kijken. Je vermijdt de valkuilen waarin je steeds opnieuw terechtkomt en ontwikkelt vaardigheden om anders met emoties en situaties om te gaan. Zo kun je vastgeroeste patronen loslaten en nieuwe strategieën voor jezelf ontdekken. Je leert jezelf op een andere, verrassende manier kennen.
Trauma’s en spanningen zetten zich vaak vast in je lichaam. Daarom is alleen praten niet altijd genoeg om ze te verwerken. Via bokstherapie werk je ervaringsgericht: je gebruikt je lichaam om spanning te ontladen en emoties te doorvoelen. Door gerichte fysieke boksoefeningen krijg je meer inzicht in je emoties en gedragingen, en kun je er direct mee aan de slag. Het is niet alleen een helende ervaring, maar ook een krachtige uitlaatklep voor zowel je lichaam als je geest.
