Soms is praten niet genoeg om emoties, zoals stress, verdriet, rouw, frustratie of boosheid, te verwerken. Je voelt spanning in je hele lichaam en je bent helemaal uit balans. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Of dat niemand je begrijpt of écht naar je luistert.
Herkenbaar?
Bij Welzijnshuis Niels kom je terecht in een veilige omgeving waarin jij op jouw tempo aan jezelf kunt werken. Jij staat centraal, niet wat je in je rugzak meedraagt. Je bent geen nummer, maar een persoon die het verdient om zijn welzijn de hoogste prioriteit te maken.
💬 Edith: “Welzijnshuis Niels is een echte aanrader als je respect, vertrouwen en veiligheid hoog in het vaandel draagt. Niels heeft de gave om je onmiddellijk op je gemak te laten voelen en geeft je handvaten om terug in balans te komen.”
Wat is bokstherapie?
Bokstherapie is méér dan alleen fysiek boksen. Het is een actieve en ervaringsgerichte therapie waarbij we werken met:
✔ Beweging en boksoefeningen – om spanning los te laten en kracht op te bouwen.
✔ Ademhalingstechnieken – om stress te reguleren en controle te krijgen over je emoties.
✔ Meditaties en mindfulness – om rust in je hoofd te brengen.
✔ Coachende gesprekken – om inzichten te krijgen en gericht verder te werken.
De combinatie van deze elementen zorgt ervoor dat jij je emoties niet alleen begrijpt, maar ook verwerkt. Het helpt je om oude patronen te doorbreken en jezelf op een andere manier te leren kennen. Ik ondersteun en begeleid je, met mijn persoonlijke ervaring, om je eigen kompas weer af te stellen.
Voor wie is bokstherapie geschikt?
Iedereen heeft er baat bij om je fysieke en mentale welzijn als prioriteit te behandelen. Iedereen is uniek, net zoals ieder traject. Bokstherapie is heel effectief voor:
✅ Mensen die moeite hebben om emoties te uiten.
✅ Personen die last hebben van stress of onzekerheid.
✅ Wie grenzen wil leren aangeven en zelfvertrouwen wil opbouwen.
✅ Iedereen die niet alleen wil denken, maar wil voelen.
Het leuke is dat je geen ervaring met boksen nodig hebt, want elke sessie wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en tempo.
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie start met een gesprek, dat kan bewegend of zittend. Waar loop je tegenaan? Wat heb je op dit moment nodig? Tot welke inzichten ben je zelf gekomen? Waar wil jij écht verandering in brengen? Vervolgens werken we met lichaamsgerichte oefeningen: boksen, ademhaling en meditaties. Om zo je interne spanningen los te laten en ruimte creëren voor nieuwe inzichten en vaardigheden. Door deze fysieke aanpak kom je sneller bij de kern van je emoties en gevoelens.
We reflecteren continu wat er gebeurd, het is een samenspel waarbij jij telkens de richting aangeeft. Dat is wat bokstherapie zo krachtig maakt: je voelt wat er in je omgaat en tegelijkertijd krijg je handvaten om daar op een nieuwe manier mee om te gaan. We gaan van ons hoofd naar ons hart. Ons gevoel leidt ons naar de juiste richting.
Ervaar het zelf
Benieuwd hoe bokstherapie jou kan helpen? Ik ondersteun, begeleid en inspireer je op een respectvolle en onderbouwde manier om balans te vinden tussen je lichaam en geest. Neem vandaag nog contact op en ervaar het zelf!
📍 Locatie: Welzijnshuis Niels
📅 Afspraak maken? Boek je afspraak door hier te klikken.