Blog

Therapeutische en ontspanningsmassages in Houthalen-Helchteren, Genk en Hasselt

Bent u op zoek naar een plek waar uw lichaam en geest écht tot rust komen? Bij Welzijnshuis ...

Mindful Monday – 4-7-8 ademhalingsoefening

Ben je op zoek naar een eenvoudige manier om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden? De ...

Mindful Monday – Stilte oefening

Heb je weleens nagedacht over de kracht van stilte in een drukke wereld? Een stilte-oefening kan helpen om ...

Mindful Monday – Vliegtuigmodus

Digitale rust voor het slapengaan Heb je weleens overwogen om je gsm voor het slapengaan op vliegtuigmodus te ...

Mindful Monday – Positieve affirmaties

Een stap naar meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. Wist je dat de woorden die je dagelijks tegen jezelf ...

Mindful Monday – Dankbaarheidsoefening

Dankbaarheid en mindfulness zijn krachtig en toegankelijk voor iedereen. Met een kleine inspanning kun je je stress verlagen ...